Handball Cross

Organisation, Steuerung, Praxisbeispiele für Mannschaften aller Leistungsbereiche Handball-Cross bezeichnet eine neue Methode für das Athletiktraining. Sie verknüpft eine Vielzahl von konditionellen Eigenschaften in einer Trainingseinheit und orientiert sich konsequent am handballspezifischen Anforderungsprofil. Die Grundstruktur von Handball-Cross sieht zwei Belastungsblöcke à 30 Minuten vor, unterbrochen durch eine Pause von ca. 15 Minuten. Besonderer Motivationsfaktor: Handball-Cross kann in unbekannten und unterschiedlichen "locations" stattfinden! Aus dem Inhalt: 1. Handball-Cross - unsere Trainingsphilosophie 2. Praxisbeispiele Outdoor 3. Praxisbeispiele Indoor 4. Trainingsmethodische Tipps; Gestaltung und methodische Steuerung